腰回しで美腰を作る
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shinoさんの腰回しエクササイズが人気になっていますね。基本的に骨盤を矯正する体操で、やり方はとても簡単で効果は比較的早く現れるそうです。産後などで体重が増えておなかがポッコリという方にも、shinoさんの美腰エクササイズはいいですね。
メディアにも出演していて、「金スマ」や「思いっきりイイ！テレビ」「おネエmans」などで美腰ダイエットを紹介しています。shinoさんの腰回しダイエットは、本やDVDにもなっていますね。また各地の教室で腰回しを利用した骨盤ダイエットを教えているそうですよ。
◆Shinoさんの骨盤ダイエットの長所
なんといっても1日わずか「5分」でエクササイズができるところでしょう。ビリーズブートキャンプに比べて短い！そして本だけではわかりにくかった部分をDVDで確認しながら行うことができます。簡単な体操ですが、文字からだけでは伝わりにくい部分がありますね。
◆shinoさんのプロフィール
Shinoさんの詳しいプロフィールはわかりませんが、ご本人がこの美腰エクササイズでやせたことは確かなようです。テレビでみると長身でウエストのくびれがきちんとあって、引き締まったお腹で出産を経験しているとは思えないほどのスタイルです。
◆shinoさんの本など
・1日5分！やせる「腰回しダイエット」―ハッピーが舞い込む「美腰エクササイズ」
・SHINOの美腰でハッピー！
・やせる！腰回しダイエットウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
DVDのついたものがわかりやすくていいでしょう。この他にも文庫などもあります。
骨盤ダイエットで痩せる
shinoさんの腰回し、美腰エクササイズは骨盤の矯正をしてダイエットするというものです。出産などで骨盤が広がっている女性は多いと思いますが、放置しておくと肥満に繋がるそうです。また、内臓を支える筋肉が弱くなってきて、臓器が骨盤の中に入り込んで下腹が出てくるのだそうです。
骨盤を正しい位置に戻してやることで、無駄な肉が落ちて痩せることができるということです。
骨盤矯正体操はshinoさんのものに限らず、短時間でできて場所も取らず、ハードなエクササイズではありません。年齢層も選びません。また、家でも手軽にでき、器具なども使いませんので時間のない方やお金をかけたくない方にもうってつけです。
shinoさんは美腰スタイリストなどとも呼ばれているそうです。ある程度の年齢になるとどうしても下半身に肉がついてしまい、上半身とのバランスも悪くなりまねす。それを腰回しダイエットで下半身やせを目指そうというものです。体験談などを読んでみても効果を感じた人が多いようで、私も実践してみました。腰回しをした後は、なんとなくすっきりしますね。まだ体重にはほとんど変化が現れませんが、パンツやスカートのホックが少し緩くなり、太ももも引き締まってきています。継続することが大切でしょうね。
